大家好，小美来为大家解答以上问题。坐月子腰疼怎么养回来，坐月子腰疼怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、分娩后避免长时间弯腰或站立蹲着。
2、给宝宝喂奶时注意正确的姿势：只要感觉姿势轻松舒适，可以坐卧。
3、生活中注意保护腰部：分娩后保持充分睡眠，经常改变躺在床上的姿势，避免提重物或高物体，不要过早跑或走得太远。经常锻炼腰部，使腰部肌肉得到拉伸。如果觉得腰部不舒服，可以按摩、热敷或洗热水澡，促进血液循环，改善腰部不适。平时注意保持腰部温暖，尤其是天气变化时，及时添加衣物，避免被寒风侵袭，这样会更疼。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。