最佳答案大家好，小柏来为大家解答以上问题。成人学游泳怎样克服恐惧，怎样克服对游泳的恐惧很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！解答：1、一
大家好，小柏来为大家解答以上问题。成人学游泳怎样克服恐惧，怎样克服对游泳的恐惧很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、一定要去正规的游泳游泳池。最好雇个教练。这将减轻你对游泳的恐惧
2、下水前做热身运动，下水后会感觉更舒服。
3、深呼吸三次，放松肌肉，适当揉捏，做心理暗示告诉自己不要害怕。我能做到。
4、要下水，从儿童区下去，那里的水比你的大腿还少。向你身上洒池水类似于洗澡。
5、习惯了就去浅水区，肚子被淹了就停。放松，身体向前平躺，将头压在水下，不要用手和脚感受水的浮力，只是屏住呼吸，直到几乎站起来。
6、多尝试几次，你就不会害怕了。你可以用手和脚向前移动。你可以在呼吸后学习游泳。
7、当然，如果你有一个坏朋友，你可以让他说你不注意直接把你推到水里，但这个计划更有可能弄巧成拙。