脚扭伤的话，一般都是因为血液循环不好导致的水肿的表现的，应该积极的进行治疗，尤其是要紧行一些热敷或者是冷敷的物理治疗方法。那么，脚扭伤了禁忌有哪些呢？下面就让https://www.nc005.com/小编来介绍吧！
脚扭伤后的禁忌主要有以下几方面
一，脚扭后继续走路活动扭伤后通常有组织水肿等情况，如果继续走路活动会进一步加重损伤肿胀的情况会更加的严重，容易遗留后遗症；
二，脚扭伤早期禁热敷，很多人在脚扭伤后会用热水泡脚，这是非常错误的做法，扭伤早期，组织水肿渗出，预热会加重细胞的渗出，造成肿胀情况的加重；
三，脚扭伤后禁长时间的坐，一般要将患肢抬高，坐着会影响下肢的静脉回流加重肿胀。
崴脚之后，一定要注意小心护理，让自己尽快好起来。想要了解更多关于应急自救的常识知识。请您多多关注https://www.nc005.com/吧！