血压是一种常见病症，一年四季都会发生。患者往往在冬季比较重视自己的血压，而一到炎夏的季节，以为危险期过去了，思想上就开始放松。结果，不少高血压患者出现了血压波动，甚至有的在气候突然变化时，发生了中风等心脑血管事件。那么如何检测自己是否得了高血压呢？下面就跟着https://www.nc005.com/小编一起来看一下吧！
高血压患者的种种误区
不少高血压患者常常会走进以下三个误区。一是以症状代替血压。许多高血压患者只相信自我感觉，如没有头重、头晕等不适症状，就不去作血压检测。其实，血压高时并不是所有人都有症状，甚至发生中风时也不一定有感觉。二是一旦发现自己血压高就凭自己的经验乱吃药，甚至随意加大药量。三是自以为长期吃一种药不好，自作主张更换药品。这两种情况均易造成血压失控或血压降得太低而诱发中风等心脑血管事件。
高血压患者除了要避免疲劳、要生活有规律、要注意平衡饮食、要适当运动外，还应注意两件事。一是要自己测量血压。有条件的在早上服药前和下午2-3时各测一次。二是一旦发生血压异常，应请专科医生调整药物，不要随意增减。这里需要特别关照的是，长效降压药的起效较慢，有的要一个月才起效，因此刚开始服此类药物的患者千万不要性急，有问题，应找医生解决，不要自行换药，出现头痛、头胀等副作用时，也应找医生解决。
如何检测自己是否得了高血压的小方法
自觉症状自我感觉头晕，有时头痛、头胀，经常有失眠，身体无力，偶有耳鸣和健忘，但大多数没有什么自觉症状，所以上述症状并非高血压病人独有。高血压危象时，可突然剧烈头痛、眩晕伴有耳呜，甚至暂时失明及恶心呕吐，有的兴奋、狂躁、出汗、面色苍白或皮肤潮红等急性病容。
客观检查
唯一能确定高血压病的是血压值数，我国采用成人高血压诊断标准，是1978年世界卫生组织制订的标准。即收缩压大于或等于130mmHg和／或舒张压大于或等于90mmHg。经医生或自己测量血压，就可知道自己是否得了高血压病。
错误认识
有的患者吃药后如果症状好转了就停止服药，症状反复后再吃，没按照医嘱服药，容易导致心、脑、肾的损伤。高血压治疗的误区有：
1. 不能长期坚持服药;
2. 不能按时、按次数服药;
3. 降压不达标;
4. 不配合非药物方法;
5. 不符合个体化原则。
引起高血压的原因
人的血压在一天之内，并不是恒定不变的，而是在一定的范围内波动。对于健康人，这种生理性波动是可以承受的，不仅对身体健康无碍，而且还是必须的。但是，这种波动如果发生在血压本来就明显增高的高血压病人，以及年事已高、血管壁弹性差或已有损伤的人(如动脉硬化)身上，情况就不一样了。因为，这些人对血压升高的耐受性显着减弱，有时骤然升高的血压会将处于病理状态下的脑部动脉血管冲破，造成血液外流，这就是人们所说的脑出血。因此，高血压病人、动脉硬化病人和老年人，尤应注意在下列情况下血压会进一步升高。
全身使足劲儿抬、扛、背、挑重物时：
血压急剧显着增高，收缩压可升高6.7-13.3kPa(50-100mmHg)，甚至更高，但停止用力时，血压便会迅速恢复正常。
暴怒、极度恐怖或精神极度紧张时：
血压可骤升，收缩压可升2.6-10.7kPa(20-80mmHg)或更高些，舒张压亦明显增高。息怒或恐怖过后，血压亦可恢复正常，但恢复的速度比用力时慢。
狂喜、哈哈大笑等极度兴奋时：
血压亦可骤升，升高的幅度与精神极度紧张相近。
大小便时，尤其是便秘者：
排便时间较长或用力过猛时，血压会显着升高，收缩压可升高4.0-9.3kPa(30-70mmHg)或更多，舒张压亦升高1.3-4.0kPa(10-30mmHg)或更高。
咳嗽尤其是阵发性剧烈咳嗽时：
血压可突然升高，升高幅度与咳嗽剧烈程度成正比。最高时收缩压可升高8.0kPa(60mmHg)左右。
高声连续讲话(讲演、讲课)：
特别是情绪激动地辩论时，血压会骤升，幅度同极度兴奋相似。
饮酒，大量饮用烈性酒(酗酒)：
可使一些人血压暂短地骤升，幅度亦较大，是酗酒诱发脑中风的主要原因。
以上就是对如何检测自己是否得了高血压的介绍，如果你对突发高血压该如何正确急救等有关疾病急救方面的知识还有疑问，请继续关注https://www.nc005.com/高血压急救安全常识栏目。