腰扭伤在日常生活中很常见，今天我们就为大家科普腰扭伤后的急救方法。
急性腰扭伤主要是腰部的肌肉、筋膜、韧带等软组织因突然发生的外力作用短时间内受到过度的牵拉而引起的急性撕裂，患者多是体力劳动者和肥胖者。腰扭伤后，会出现两大症状，一是疼痛，二是腰部活动受限。
急性腰扭伤一旦发生后，急救有七个要点：
一是立即停止工作、劳动。
二是搬抬患者时动作尽量轻，最好让患者保持平卧位，防止在搬抬过程中出现二次损伤。
三是在硬板床上卧床休息，腰两侧用枕头挤挡，扭伤后不要乱动，这样会使腰部软组织得不到修复，从而致使疼痛等症状持续。
四是在扭伤后24-48小时内冷敷，用冷湿毛巾或将冰块用毛巾裹好，敷在疼痛部位，同时观察扭伤部位皮肤的颜色，若皮肤青紫或出现麻木感，应暂时停止冷敷。
五是在扭伤3-4天后进行热敷理疗，可增进血液循环，加速水肿、血肿吸收。此外，根据患者具体症状可服用消炎镇痛药及解痉药，注意皮肤破损时不要使用外用药。
六是有明显压痛点时适用封闭治疗。
七是如果出现单侧或双侧下肢疼痛、麻木，要立即就医，因为这有可能是急性腰椎间盘突出的症状。
关于日常护腰，专家建议从以下几方面入手。尽量避免长时间处于一个固定体位及姿势；劳动时要精力集中；抬担重物时要注意身体的平衡和动作的协调，忌用力过猛；不要做突然扭腰的动作。如果你对腰椎骨折该如何正确急救等有关意外伤害急救方面的知识还有疑问，请继续关注https://www.nc005.com/腰部扭伤急救安全常识栏目。