维生素和矿物质对所有人来说都是非常重要的，每种维生素对人体都有着不可替代的作用，能够从各个方面维护人体的健康。但它们家族庞大，并不是每个人都要加强补充所有种类的维生素，根据年龄、性别不同，人的生理特点也有有所不同，需要加强补充的维生素也有差异，补充适合自己的营养，能取得更加理想的效果。那么对于男士来说，补充哪几种维生素和矿物质好呢?一起看看吧!
1.B族维生素
B族维生素是多种维生素B的总称，是身体内新陈代谢必须的一环，是人体内糖类、脂肪、蛋白质等营养物质代谢是不可缺少的物质，B族维生素通常以辅酶的形式存在，每种维生素B都参与了关键的代谢反应。男性常常承受着较大的工作压力，应酬也比较多，适量补充维生素B能够提高男性能量代谢能力，对维持神经、肌肉特别是心肌的功能有着重要的作用。
2.锌
锌是一种人体必需的微量元素，是许多代谢过程所必需的酶的组成部分或辅助因子，对人体生长发育、免疫力等方面有着极其重要的作用。成年男性对锌的需求量高于同龄女性，只有保证锌充足摄入，才能维持男性的正常食欲，维持t淋巴细胞正常分化，促进免疫功能。
3.硒
硒元素也是人体必需的矿物质，在人体内具有巨大的作用，例如硒具有代谢活性，能够保护和修复细胞，减少损伤，同时它是人体内的一种抗氧化酶，能够起到平衡氧化还原的作用，控制沉降的氧化损伤。对于男性来说，硒最重要的功能是维持正常免疫功能，增强体质。
明白了男士需要加强补充的维生素和矿物质，可以多吃富含这些营养的食物，也可以用专为男士设计的多种维生素片，均衡全面补充营养，例如汤臣倍健男士多种维生素片。
汤臣倍健男士多种维生素片，富含16种人体所需的多种维生素，针对男性工作压力大、生活作息不规律等特点，强化补充锌、硒、维生素B族等营养素。汤臣倍健多维男士多种维生素片，通过科学搭配，补充营养更有针对性，配比更合理。每天食用只需一片，就可补充多种维生素，补充营养简单又全面。
看完文章，男性朋友们记得赶紧试试汤臣倍健男士多种维生素片哦!一次补充多种身体所需营养，简单高效提高免疫力，更好应对生活和工作!