现代人的生活节奏快，工作压力大，对健康造成了一定的影响，一些人不堪重负会发生猝死，尤其是职场人士。如果抢救及时能得到很好的救助。所以说人工呼吸的最佳时间很重要。
首先再次说明，非专业人员并不要求掌握单独的人工呼吸技术，通常都是要求掌握完整的心肺复苏术。而由于发生心脏骤停后神经系统会在4~6分钟之后因缺血缺氧发生不可逆的损伤，因此这一时段也正是实施心肺复苏进行黄金时间。
一旦发生心源性猝死，如果数分钟内得不到有效的急救，存活机会就会相当低。有研究显示，一般心源性猝死患者的最佳黄金抢救时间为4~6分钟，心室颤动或心脏停搏发生3秒钟后，人就会因脑缺氧感到头晕;10~20秒钟后，就会出现意识丧失;如果在6分钟之内得不到抢救，脑细胞就会出现不可逆转的损害，病人随即进入生物学死亡阶段，生还希望极为渺茫。
人工呼吸抢救者用放在病人前额上那只手的拇、食指夹住病人鼻翼，作口对口密封吹气，以每分钟16次的速度进行。第一次可作2 次吹气，使已萎缩的肺张开。吹气见效的特征是呢感看到病人胸部起伏，病人呼气时可听见和感觉到有气体逸出。
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